Сколиоз у детей в наше время совсем уже перестал быть неожиданностью для родителей. А профилактика и гимнастика была и останется самым действенным методом, который позволяет вырасти молодому организму здоровым. Сегодня мы напомним родителям что нужно знать о сколиозе, причинах возникновения и профилактических методах. Лечение сколиоза это ежедневная гимнастика, которая предотвратит его появление.
Есть специальные упражнения, которые способны выровнять позвоночник ребенка и избавить его от искривления. Занятия спортом должны быть на постоянной основе и ежедневно, поэтому ребенка нужно к ним приучать постепенно. Показывать ему картинки гто, фото спортсменов, спортивные упражнения и так далее. Только с вашей помощью ребенок приучится к тому, что заниматься нужно ежедневно. Для начала покажите ему эти картинки, чтобы он выбрал себе кумира из мира спорта. Затем их можно закачать на телефон или компьютер, чтобы у него перед глазами было фото того, к чему ему нужно стремится. На сайте https://sport.photosota.club огромное количество фото спортсменов и видов спорта, которые можно просто посмотреть или скачать на ноутбук.
Сколиоз у детей
Человек растет и его скелет развивается до 25 лет. Но самые важные изменения костей могут происходить до 16 лет. Плохая организация школьных занятий может стать причиной нарушения осанки и развития сколиоза. Родителям необходимо контролировать ситуацию и следить за своими детьми. В первую очередь обращается внимание на сумку с книгами. Ее вес не должен быть очень большим. Отдается предпочтение ранцам, которые носят на спине. В этом случае вес распространяется равномерно на позвоночник. Обычный портфель может спровоцировать боковое искривление, то есть сколиоз у детей. При его использовании ребенку надо периодически менять руку.
Как правильно сидеть чтобы не было сколиоза
Во время уроков приходится сидеть неподвижно в одной позе. Детям необходимо двигаться и такое вынужденное бездействие для них утомительно. Поэтому они постоянно крутятся. Это нормально, только надо научить детей правильно сидеть и возвращаться в исходное положение, чтобы не было сколиоза:
- Парта или стол и стул должны быть очень тщательно подобраны в соответствии с ростом школьника.
- Ногам надо упираться на пол, а колени не должны касаться крышки стола.
- Сидение у стула надо выбирать ровное и жесткое, а спинку – выше плеч.
- Ноги под столом должны свободно двигаться. Это позволит время от времени менять их положение.
- Не надо закидывать ногу за ногу когда сидите. Это нарушает кровообращение.
Сколиоз у детей причины и профилактика
Все проблемы с позвоночником родом из детства. Неверное положение тела ведет к тому, что некоторые мышцы напряжены, а другие расслаблены. А так как все они закреплены на позвоночнике, то такие усилия ему и передаются. Это, в свою очередь, способствует искривлению позвоночника. Далее, может последовать защемление корешков спинного мозга и нарушение функций внутренних органов. Очень много хронических болезней у взрослого человека, развиваются из-за неудобного положения за школьной партой.
Чтобы предотвратить сколиоз у детей, необходимо проводить регулярные осмотры и выполнять упражнения для профилактики. Специалист по нескольким признакам может определить начало развития искривления позвоночника. Чем раньше эта проблема обнаружится, тем больше шансов от нее избавится.
Гимнастика от сколиоза
Позвоночник способен чутко реагировать на внешние воздействия. Для каждого пациента корректирующие упражнения на позвоночник и осанку подберет лечащий врач. А родителям необходимо обратить внимание на профилактику сколиоза. Для этого подойдут вечеряя совместная физкультура, которая принесет пользу взрослым и детям. Это очень простой комплекс, который состоит из наклонов в стороны с поднятыми руками. Перед этим для разминки надо покачаться на носках при этом руки сцепить в замок над головой. Далее, лягте на спину и разводите в стороны руки, не отрывая их от пола и прогибаясь при этом.
Китайская медицина так же дает нам широкие возможности оздоровления, в том числе и для позвоночника. Главное не лениться и уделить себе и своему ребенку несколько минут в день, тогда можно будет радоваться жизни. Очень полезно заниматься для профилактики сколиоза плаваньем, йогой и танцами.
- Энурез у детей-причины и лечение,
- Интернет зависимость у подростков-симптомы и лечение.
